L’atelier de sophrologie offre un moment de pause et de recentrage pour mieux gérer le stress du quotidien. À travers des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, chacun apprend à apaiser les tensions, relâcher le mental et retrouver un état de calme intérieur.
Les séances se déroulent en petit groupe pour permettre à chacun de profiter pleinement de ce temps pour soi, dans une atmosphère douce et bienveillante.
Les exercices sont faciles à refaire chez soi, pour prolonger les bienfaits au fil des jours.

Jeudi 29 Janvier,
Durée : environ 1h15
Atelier gratuit – Inscription obligatoire